Buscando el embarazo - 5 claves para dejar de fumar
Si estás buscando quedar deberás dejar de fumar por tu bien y el de tu bebé, por eso aquí te damos estos consejos útiles.
1. Haz un Plan: dejar de fumar es difícil, por lo que necesitas es un plan para cumplir tu objetivo. Di “públicamente” cuando haz dejado de fumar a amigos, familia, trabajo, así se te hará mas fácil no fumar delante de ellos. El cómo dejarlo puede ser de a poco o todo de una vez, pero planéalo bien. Considera los consejos de tu doctor acerca de reemplazo de la nicotina o tips que ayuden.
2. Busca apoyo en los que te rodeen: el apoyo duplica las posibilidades de un éxito. Pide ese apoyo, incluso a personas ex fumadoras. Si tus familiares fuman, pídeles que no lo hagan delante tuyo. Si tu pareja es fumador, pídele que él también deje de fumar.
3. Habla con tu doctor: puede ser la diferencia en dejar o no de fumar. Puede recomendarte un programa antitabaco o al menos entregarte el apoyo necesario a través de la elección del mejor método para ti. Siempre dile a tu doctor toda la verdad ya que si sigues fumando, el médico deberá chequear el peso de tu bebé permanentemente.
4. Sigue recordándote el por qué estás dejando de fumar. Debes sentirte fuertemente motivada, la motivación debe ser fuerte y clara.
5. No Desertes: Ten un plan, ten una motivación. Todos están de tu lado. Al cabo de 2 semanas, las ganas comenzarán a disiparse y te será cada día más fácil.
Cigarrillo y embarazo
Si quieres quedar embarazada, debes saber que son muchos los efectos de fumar durante el embarazo. El bebé concentra mayores niveles de nicotina que la madre, si fumas algún cigarrillo aunque sea sólo uno, tu bebé recibirá concentraciones de nicotina aún mas elevadas.
El fumar cigarrillos tiene efectos muy adversos en la salud del bebe ya que los componentes dañinos atraviesan la placenta y llegan directo al organismo del bebé.
Puede provocar bajo peso fetal al nacer debido a la mala nutrición, porque el cigarrillo disminuye la función de la placenta en cuanto a su oxigenación y alimento, puede presentar un aumento en amenaza de aborto espontáneo, mayor propensión a tener una mortalidad perinatal y ruptura de membranas. Además cuando el bebe nazca, obtendrá una leche materna de peor calidad, el bebé tendrá mas probabilidades de tener enfermedades respiratorias y muchos otros problemas.
El fumar es probablemente la principal causa de los problemas de los bebés: bebés que nacen prematuros, que nacen demasiado pequeños, bebés que mueren antes de nacer.
Los embarazos son más seguros y los bebés son más sanos si la embarazada fumadora deja de hacerlo durante estos 9 meses.
¿Por qué es tan peligroso fumar durante el embarazo?
El humo del cigarrillo contiene más de 4.000 diferentes químicos y al menos 60 diferentes componentes causantes de cáncer. Cuando tu fumas, estas toxinas van al torrente sanguíneo, la única fuente de oxígeno y nutrientes para el bebé.
Las más serias complicaciones son debido a que la nicotina y el monóxido de carbono juntos “cortan” el ingreso de oxígeno de tu bebé.
La nicotina: “corta” el oxígeno adelgazando las venas a través de tu cuerpo, incluyendo las del cordón umbilical. Es como forzar a tu bebé a respirar por una bombilla muy angosta. Monóxido de Carbono: Los glóbulos rojos que llevan el oxígeno comienzan a capturar moléculas de monóxido de carbono. Un menor oxígeno puede tener efectos devastadores en el crecimiento y desarrollo de tu bebé. En promedio, fumar durante el embarazo dobla la posibilidad de que el bebé nazca prematuro o con bajo peso. Cada cigarrillo aumenta el riesgo en tu embarazo.
Fuente: http://miembarazo.cl/
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