Cinco claves para apoyar a tus hijos en el estrés de fin de año
En esta época puede que los hijos estén más irascibles por la sobrecarga de trabajo y es importante que esta conducta se sepa entender desde los padres.



Pon atención a cinco aspectos clave para apoyar a tu hijo en el estrés de fin de año:
1. Acoger y escuchar las presiones legítimas que pueden estar pasando. Trata de entender la sobrecarga real, donde a las exigencias del final del semestre se suma todo el cansancio acumulado en el año.
2. Ayudarles a priorizary hacer foco sobre las áreas en que necesita estudiar más y en cómo organizar su tiempo para que pueda dosificar su esfuerzo. Iniciarles en un proceso metacognitivo: "¿Dónde están mis fortalezas y mis debilidades?" Si tengo más habilidades puedo centrar mi esfuerzo en aquellas áreas que sean más deficitarias. "¿Dónde requiero pedir ayuda?"
3. Regular las expectativas. No se puede ser "top" en todo. Lo que ocurre en el fin de año tiene que ver con el contexto del año escolar. Se les debe exigir, pero también poner límites a las expectativas.
4. Conversar el tema en familia. Crear un espacio donde se pueda compartir y acoger estas ideas, donde el hermano (u otro integrante de la familia) que tiene más fortalezas las comparte.
5. Transferir nuestra propia experiencia de "manejo" de estrés con los hij@s. Es una oportunidad para que visualicemos que las problemáticas de la escuela son parte de la vida cotidiana de todos y que la clave de una situación de tensión es cómo manejarla. Que no hay receta, salvo ser conscientes de la situación y, a partir de allí, buscar soliciones.

Fuente: www.educarchile.cl

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