Tips para madres de niños que no quieren comer
 
Cuando tus niños no quieren comer:

• Acostumbra a tu hijo a comer sentado a la mesa.

• No utilices la comida o los postres como premio o castigo.

• Dale a tu hijo el mismo derecho que tú tienes de elegir lo que comes.

• Recuerda que no hay comidas prohibidas, siempre que éstas sean parte de un plan nutricional adecuado.

• No olvides que el dicho “la comida entra por los ojos”, aplica también a los niños. Ofrécele comidas atractivas que puedan comer con la mano, por ejemplo con formas especiales (de dedo, etc)..

• Enséñale a servirse sólo y apaga la T.V. a la hora de la comida.

• Si es posible, dale utensilios especiales para niños y sobre todo ¡Dales tiempo!

Algunos aspectos importantes a tener en cuenta:

• La hora de la comida debe ser un momento de encuentro familiar que todos disfruten, que excede al mero hecho de ingerir alimentos.

• Recuerda que los niños están en un proceso de crecimiento en el que van adquiriendo autonomía y se va "separando" de ustedes. Si de repente se pone "rebelde" con la comida, puede ser parte de este proceso y no necesariamente un problema con la comida en sí misma.

• Déjalo que participe en la preparación de la comida, excepto en “lavar la fruta”.

• Permítele que participe en la elección de los alimentos que comerán, o en los que comprarán en el supermercado.


Fuente: www.dietas.com

< Prev		Próximo >